Recherche sur les techniques du SKY
Être bien, c’est s’épanouir physiquement, émotionnellement, psychologiquement et socialement. Les résultats de recherches sur la technique SKY suggèrent une amélioration de la santé, de la vitalité et du bien-être, rapportée par des dizaines de milliers de personnes, qui pratiquent cette technique.
La technique SKY est une pratique basée sur la respiration, qui réduit le stress physique et mental et amène sans effort dans un état profond de méditation. Ses effets ont été étudiés au cours d'essais ouverts et randomisés, tant sur des populations saines que sur des populations symptomatiques.
BÉNÉFICES SCIENTIFIQUEMENT DOCUMENTÉS DE SKY :
Soulage l'anxiété et la dépression.
Soulage et maintient cet apaisement vis-à-vis des symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Amélioration de la régulation des émotions.
Concentration mentale accrue / prise de conscience plus développée, comme l'indique l'activité des ondes bêta de l'EEG.
Témoignages: niveaux accrus d’optimisme et réduction du stress.
Réduction du marqueur biochimique du stress (cortisol).
Augmentation des taux d'enzymes antioxydantes (glutathion, catalase et superoxyde dismutase).
Fonction améliorée du système immunitaire.
Profil du cholestérol amélioré.
Modifie rapidement l’expression des gènes, indiquant un impact au niveau épigénétique.
Témoignage
LE STAGE SKY
TÉMOIGNAGES ÉCRITS
"Je me suis inscrite au programme SKY à un moment où j'étais très stressée. Ce dont j'avais besoin à ce moment-là de ma vie, c'était de détendre mon corps, mais le sommeil n'était certainement pas suffisant pour m'aider. Lorsque j'ai entendu parler du programme SKY, j'ai décidé de m'y inscrire. Je n'avais aucune idée de ce qu'il me réservait. Pendant le cours, on m'a enseigné des techniques pour détendre et rafraîchir non seulement mon corps, mais aussi tout mon être. C'est un sentiment merveilleux. Un autre résultat important dont je suis reconnaissante est l'amélioration générale de ma santé, qui résulte, je crois, des changements de mode de vie que j'ai apportés après le programme SKY et de l'utilisation des techniques de respiration que l'on m'a enseignées. Le programme SKY a largement dépassé mes attentes !"
— ISAAC (PH.D. STUDENT), MAX PLANCK INSTITUTE, MUNICH INTELLECTUAL PROPERTY LAW CENTER (MIPLC)
Mon expérience de SKY Campus, a été merveilleuse et unique, presque inexplicable. Les choses enseignées rendaient tout plus clair, simple et moins agité. C’est comme si j’avais enfin les bases pour mener une vie belle et enrichissante. Le dynamisme avec lequel tout est enseigné, m'a aidé à mieux réaliser tout, et les exercices de respiration m'ont aidé à me détendre et à regarder le monde plus clairement. Il s’agit véritablement d’un parcours merveilleux que tout le monde devrait suivre, et la cause qui le sous-tend est encore plus étonnante : VRAIMENT rendre le monde meilleur. Merci !"
— VILLA CRISTINA, UNIVERSITÉ CORNELL
LE BIEN-ÊTRE DANS LA VIE ÉTUDIANTE NÉCESSITE UNE ATTENTION URGENTE
76% des étudiant.e.s se déclarent stressés
36% des étudiants ont des idées suicidaires
44% ne sont pas satisfaits de leur sommeil dont 66% pensent que le stress en est la cause
34% vivent le stress en permanence
IMPACTS DE SKY SUR LE STRESS ET LE BIEN-ÊTRE
Réduction de 68 % des symptômes dépressifs grâce à la pratique quotidienne de SKY en 1 mois
73 % des personnes souffrant de trouble anxieux généralisé (TAG) connaissent une réduction significative de leur anxiété et 41 % obtiennent une rémission, 4 semaines après avoir appris SKY .
Diminution de 60 % du taux de cortisol (hormone du stress).
20 % de réduction des symptômes du TSPT en seulement une semaine de pratique de SKY
93 % des participant.e.s ont constaté que la technique SKY a un impact positif sur leur journée de travail
90 % des participant.e.s ont constaté que la technique SKY améliore leur capacité à rester calme dans des situations difficiles.
83 % des participant.e.s constatent que la technique SKY améliore leur capacité à rester concentrés sur leur travail à accomplir.
87 % des participant.e.s conviennent que la technique SKY améliore leurs relations sociales.
VIVRE SON PLEIN POTENTIEL
RÉSULTATS DU PROGRAMME SKY CAMPUS
résumé de diverses études réalisées sur la technique SKY
AMELIORER LE LEADERSHIP
Résumé de diverses études réalisées sur la technique SKY
RÉSULTATS DE LA FORMATION SKY SUR LE LEADERSHIP
Les techniques SKY ont également été enseignées dans un certain nombre d'entreprises.
des participant.e.s reconnaissent que les techniques SKY améliorent leur capacité à rester calme dans des situations difficiles
Nous avons demandé à 1 128 dirigeants de 30 pays comment les techniques SKY leur avaient été bénéfiques sur le plan individuel, au niveau de l'équipe et au niveau de l'organisation. Voici ce qu'ils ont répondu :
L'IMPACT SUR LE BIEN-ÊTRE DE L'INDIVIDU
L'IMPACT SUR LES PERFORMANCES INDIVIDUELLES
des participant.e.s ont déclaré que le programme SKY serait un complément utile à leur programme de formation
des participant.e.s reconnaissent que les techniques SKY auront un impact positif sur leur journée de travail
des participant.e.s ont vérifié que les techniques SKY augmentent la capacité à rester concentré sur le travail à accomplir
IMPACT SOCIAL : RENFORCEMENT DE L'ESPRIT D'ÉQUIPE
IMPACT ORGANISATIONNEL : VISION
des participant.e.s reconnaissent qu'après le programme SKY, ils se sentent plus proches des autres participant.e.s.
des participant.e.s reconnaissent que les techniques SKY améliorent la capacité d'écouter et d'accepter des perspectives multiples
des participant.e.s se sont sentis capables de modéliser le changement et d'envisager une amélioration de la situation.
des participant.e.s ont une meilleure compréhension des obstacles à l'innovation après le programme SKY
RÉSULTATS APRÈS LA FORMATION
RÉSULTATS 1 MOIS APRÈS LA FORMATION
se sentir plus calme et détendu après avoir pratiqué les techniques SKY
se sentir en confiance pour appliquer les techniques SKY dans la vie quotidienne
recommanderaient le séminaire à leurs collègues
ont été très satisfaits de l'expertise des formateurs
amélioration de la qualité du sommeil
augmentation de la capacité à se déconnecter après le travail
réduction du niveau de stress perçu