À propos du programme

Le programme SKY Campus est un programme dynamique et immersif de prévention et de prise en charge du bien-être et de la santé mentale, spécialement conçu pour les étudiant.e.s.

La technique Sudarshan Kriya™ Yoga - SKY est est une pratique quotidienne qui développe l’intelligence émotionnelle. Le programme inclut un yoga dynamique, adapté aux débutants, des jeux et processus ludiques pour un établir un meilleur lien social et un réel leadership.

C'est une combinaison équilibrée de moments joyeux et de connaissances approfondies pour permettre de faire face aux défis de la vie avec dynamisme. Des étudiants des principales universités du monde (Stanford, Yale, Coimbra, Aix-la-Chapelle...) ont témoigné que les techniques enseignées dans ce programme ont fait d'eux des personnes et des leaders plus forts, en réduisant le stress, en augmentant leur vitalité, en améliorant leur gestion du temps et en améliorant leur confiance dans les relations interpersonnelles.

Qu’est-ce que la technique SKY ?

La technique Sudarshan Kriya™ Yoga - SKY est une pratique basée sur la respiration qui réduit le stress physique et mental et amène sans effort dans un état de méditation profond.

Plus de 100 études indépendantes ont montré que la technique SKY réduit considérablement le taux sanguin de cortisol (l'hormone du stress), augmente l’optimisme, soulage l’anxiété et la dépression, améliore la concentration mentale, accélère la récupération après des stimuli stressants et augmente la production d’antioxydants.